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(서울=연합뉴스) 이주영 기자 = 심혈관 건강을 위해서는 탄수화물이나 지방을 줄이는 것보다 정제 곡물·설탕·동물성·가공 식품 등이 적고 통곡물과 채소 등 식물성 식품이 많은 양질의 식단을 선택하는 게 더 중요하다는 연구 결과가 나왔다. "심혈관 건강엔 저탄수화물·저지방보다 식단 질이 더 중요" 20만 명을 대상으로 한 추적 연구에서 심혈관 건강을 위해서는 탄수화물이나 지방을 줄이는 것보다 정제 곡물·설탕·동물성·가공 식품 등이 적고 통곡물·과일·채소·견과류 등 식물성 식품이 많은 양질의 식단을 선택하는 게 더 중요하다는 결과가 나왔다. [Zhiyuan Wu, Harvard T.H. Chan School of Public Health 제공. 재판매 및 DB 금지] 미국영양학회(ASN)는 9일 하버드대 T.H.찬 공중보건대학원 즈위안 우 박사팀이 20여만 명에 대한 수십 년간의 추적 연구에서 심혈관 건강에 저탄수화물 또는 저지방 식단만큼이나 섭취하는 음식의 질이 중요하다는 사실을 발견했다고 밝혔다.연구팀은 이 연구 결과를 최근 플로리다주 올랜도에서 열린 미국영양학회 학술대회(Nutrition 2025)에서 발표하고 이는 건강에 좋은 고품질 식품을 선택하는 것이 심장을 보호하는 핵심이라는 것을 시사한다고 말했다.연구팀은 지난 20여년 간 저탄수화물 및 저지방 식단은 체중 조절, 혈당, 콜레스테롤 수치 개선 같은 잠재적 건강 이점 때문에 권장돼 왔으나 이런 식단이 심장 질환 위험을 줄이는 데 미치는 영향은 여전히 논쟁거리로 남아 있다고 지적했다.이들은 이 연구에서 보건 종사자 추적연구(1986~2016. 남성 4만3천430명)와 간호사 건강 연구(1986~2018. 여성 6만4천164명), 제2차 간호사 건강 연구(1991~2019. 여성 9만2천189명) 참가자들을 추적해 식습관과 심장 질환 간 연관성을 조사했다.참가자들을 저탄수화물 및 저지방 식단에 포함된 식품의 질에 따라 점수를 부여해 분류하고, 1만여명에 대해 수백 가지 혈중 대사체를 측정해 식단의 질이 심장 질환 및 대사 조절에나라사랑은 범위도, 기간도, 그 어떤 한계도 없다. 무한애정과 같은 값이다. 오는 17일 나라사랑의 메시지를 담뿍 담은 특별한 공연이 펼쳐진다. 우리나라를 지키고, 사랑하는 일에 앞장섰던 예비역 장군부터 병역의 의무를 마친 젊은 단원 80여명이 한 무대에 올라 ‘군가’를 합창한다. 사진 = 대한민국 군가합창단 대한민국 군가합창단은 호국보훈의 달 6월을 맞아 ‘힘내라! 대한민국’이라는 주제로 제 8회 정기연주회를 오는 17일 오후 7시 30분 서울 송파구 잠실동 롯데콘서트홀에서 개최한다. 이번 공연은 광복 80주년과 한국전쟁 75주년을 기념하는 의미를 담아 국방부 국가보훈부 국방홍보원 등의 후원과 국군교향약단의 협연으로 진행한다. 전체 지휘는 대구가톨릭대 명예교수이자 한국합창지휘자협회 이사장인 이판준 음악감독이 맡는다. 2부로 나눠 열리는 공연은 ‘육군가’ ‘해군가’ ‘공군가’와 함께 ‘나가자 해병대’ 합창으로 시작한다. 국군교향악단을 이끄는 심언호 중령이 지휘를 맡아 힘찬 분위기 속 벅찬 감동을 전할 전망이다. 이어 ‘위풍당당 행진곡’ ‘멸공의 횃불’ ‘빨간 마후라’ ‘보기대령 행진곡’ 등 일반인도 익숙한 군가를 차례로 합창하며 분위기를 돋운다. 또 소리꾼 이수웅이 특별출연해 심봉사 눈뜨는 대목을 담은 ‘심청가’를 부르며 축하무대를 꾸민다. 사진 = 대한민국 군가합창단 2부는 좀 더 친숙한 노래로 관객들과 호흡한다. 3‧1운동 직후 한민족의 슬픔을 노래한 ‘울 밑에선 봉선화’를 시작으로, 삶의 위로와 용기를 전하는 ‘한계령’, 어려웠던 어린 시절을 흥겨운 트로트로 승화시킨 ‘보릿고개’ 등을 군가합창단의 힘찬 노래로 들을 수 있다. 특별 무대가 한 차례 더 이어진다. 국경일 경축식이나 외국 정상의 국빈 방문 때 주로 행사에 나서는 국방부 군역대대 전통악대가 그 주인공. 한국 전통놀이 중 하나인 버나놀이와 재담을 엮은 ‘버나 재담’을 선보이며 관객들에게 색다른 웃음과 흥미를 전달할 예정이다.공연의 피날레는 격정적인 합창이 장식한다. 영화 ‘엑소더스’의 주제가 ‘영광의 탈출’과 오페라 ‘파우스트’의 ‘병사들의 합창’에 이어 이번 공연의 주제와 같은 제목인 ‘힘내라! 대한민국’을 합창하며 대단원의 막을 내린다. 사진 = 대한민국 군가합창단