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b52텔LEGO4989ㅡ[대출디비판매➡️✔️ 잠잘 때 옷을 입지 않고 알몸으로 자는 것이 좋다는 전문가 의견이 또 제시됐다.[사진=게티이미지뱅크]잠잘 때 옷을 입지 않고 알몸으로 자는 것이 좋다는 전문가 의견이 또 제시됐다. 수면의 질을 향상시키고, 생식기 감염 위험을 낮추며, 남성의 생식 건강을 개선, 부부 간 친밀감을 증진시키는 데 도움이 된다는 것이다.수면의학 전문의 데이비드 로젠 박사는 영국 일간 데일리메일과의 인터뷰에서 알몸으로 자는 것이 어떻게 건강에 도움을 주는지 조목조목 설명했다. 로젠 박사에 따르면 나체 수면을 취하면 체온이 자연스럽게 낮아지면서 멜라토닌과 같은 수면 촉진 호르몬의 균형 잡힌 분비를 돕는다. 피부 온도가 과도하게 상승하면, 특히 실내 온도가 21도 이상일 경우 호르몬 분비에 혼란이 생겨 깊고 회복에 필요한 수면 단계에 도달하기 어려워질 수 있다. 이에 따라 체온을 낮게 유지하는 것이 수면의 질을 향상시키는 가장 간단한 방법이라고 강조했다. 그는 "두꺼운 이불을 사용하는 사람이라면 나체로 자는 것이 체온 조절에 도움이 될 수 있다"고 덧붙였다.나체 수면은 질내 곰팡이 감염 예방에도 긍정적인 효과를 보인다. 로젠 박사가 공동 집필한 보고서에 따르면, 따뜻하고 습한 환경은 칸디다균 번식에 이상적인 조건을 제공하며, 이는 속옷이나 파자마처럼 피부와 밀착되는 의류를 착용할 경우 더욱 심화될 수 있다고 지적했다.반면 나체로 자면 민감 부위가 자연스럽게 건조되고 통풍이 원활해져 곰팡이 감염 위험을 줄일 수 있다. 남성의 경우에도 나체로 수면을 취하는 것이 정자 건강에 유익할 수 있다. 연구 결과에 따르면 몸에 꼭 맞는 속옷이나 잠옷을 착용하고 잘 경우 고환의 온도가 상승해 정자의 생존력과 수가 감소할 수 있으며, 고환을 시원하게 유지하는 것이 정자의 운동성과 수정 능력을 높이는 데 도움이 된다고 한다.부부 간에는 나체 수면이 친밀감을 증진시키는 역할도 한다. 피부 대 피부 접촉이 자연스럽게 늘어나면서 '사랑 호르몬'으로 불리는 옥시토신 분비가 촉진되고, 옥시토신은 스트레스를 줄이고 행복감과 만족감을 높이는 데 중요한 역할을 하는 것으로 알려져 있다.나체 수면에 대한 사회적 인식도 변화하고 있다. 침대 및 매트리스 브랜드 시일리가 2024년 세계 20,000명을 대상으로 실시한 설문조사 결과에 따르면, 영국인의 약 20%가 나체로 수면을 취한다고 응답했으며,